Le sport est très bon pour la santé
Au minimum trente minutes de sport par jour elle est très très important pour la santé, le sport ce n’est pas que physique c’est aussi mental parce que le sport vous permet de vous dépasser, le sport vous permet de vous dire que les choses que vous ne voulez pas faire ou bien que vous pensez ne pas pouvoir faire vous arrivez à le faire, moi le sport m’apprend une chose fondamentale la discipline, c’est pas tous les jours on a envie d’aller au sport, c’est pas tous les matin que tu te lèves que tu as envie de faire des abdos, moi là faut que je fasse plus d’abdo pour avoir les tablettes de chocolat.
Mais écoutez le sport vous permet de pouvoir arriver à ça de vous conditionner, à faire des chose que vous ne voulez pas faire et ça vous apprend la discipline ce qui fait que dans votre vie lorsque vous n’avez pas envie de faire les choses, vous vous levez et vous les faites, vous pensez que qu’est-ce qui fait que j’écrit des articles tous les jours même quand je n’ai pas envie c’est parce que j’ai appris à faire du sport qui m’a discipliné, donc vous également apprenez à faire du sport par jour ses bon pour la santé ça vous donne du tonus, ça vous met dans une bonne énergie, ça vous permet de faire sortir les toxines vraiment il y a tellement de qualité de bienfaits du sport que je ne vais pas tout les compter, vous n’avez pas besoin spécialement de vous inscrire en salle de sport pour ça, je sais que beaucoup c’est des excuse qu’ils trouvent oui je me suis inscrit à la salle ou bien je vais m’inscrire à la salle pour pouvoir le faire non tu peux commencer déjà chez toi à la maison le matin, le matin tu te lèves tu peux faire des pompes et moi tout ce que je fais comme sport c’est juste au poids du corps je n’utilise pas de machine c’est ce qui me permet de garder une bonne forme pendant longtemps donc je fais des pompes avec le poids du corps je fais des pompes comme ça aussi, je fais plein de trucs au poids corps et si vous prenez vos téléphones vous pouvez facilement avoir des applications qui vont vous aider tous les jours dans votre sport quotidien donc vraiment vous n’avez même pas besoin d’avoir un coach de partir en salle de gym même si tout ça c’est très intéressant et très important pour pouvoir avancer pour vous lancer dans le sport mais c’est quelque chose qui va complètement réévaluer votre tonicité, parfois vous êtes là vous vous sentez fatigué vous n’avez envie de rien faire faites juste 30 minutes de sport vous allez voir le tonus va arriver et puis aux hommes qui sont un peu mou, qui n’arrivent pas bien à géré au lit là on dit faites du sport les amis vous allez voir que ça va changer, donc vraiment ça c’est une habitude qu’il faut apprendre à mettre en place vous commencez avec 10 minutes après vous passez à 11 minute par jours jusqu’à 30 minutes par jour et vous allez me dire ce que cela va faire dans votre vie que du bien.
